Я - міжнародний ліцензований інструктор Kangoo Power™ Level I.
Для мене тренування - це потужний інструмент здоров'я, сили, енергії та довголіття. На моїх заняттях ми починаємо з правильної техніки та адаптації до Kangoo Jumps і поступово збільшуємо навантаження. Не потрібно бути спортсменом. Не потрібно вміти танцювати. Потрібно лише прийти й дозволити собі спробувати.
Що таке Kangoo Jumps?
Kangoo Jumps — це динамічний фітнес на спеціальних пружних черевиках, який поєднує кардіо, інтервальне навантаження, координацію, баланс і роботу всього тіла.
Один із ключових форматів - Kangoo Power: багаторівневе тренування під музику, побудоване на простих рухах і принципах пліометрики. Інтенсивність можна змінювати відповідно до рівня підготовки, тому почати можна навіть без попереднього досвіду.
Переваги Kangoo Jumps
ЗАХИСТ СУГЛОБІВ
Запатентована система IPS - Impact Protection System у пружних черевиках амортизує удар під час приземлення та допомагає зменшувати ударне навантаження на опорно-руховий апарат.
ПОТУЖНЕ КАРДІО
Динамічне інтервальне тренування активно навантажує серцево-судинну систему та розвиває витривалість.
ВИСОКІ ЕНЕРГОВИТРАТИ
Постійний рух і залучення великих м'язових груп роблять Kangoo Jumps інтенсивним тренуванням із високими енерговитратами.
ВСЕ ТІЛО В РОБОТІ
Ноги, сідниці, м'язи кора, спина, руки — тренування комплексно залучає великі м'язові групи.
БАЛАНС + КООРДИНАЦІЯ
Пружна опора тренує рівновагу, пропріоцепцію, координацію та здатність контролювати тіло у просторі.
СИЛЬНИЙ КОР І СТАБІЛІЗАЦІЯ
Для збереження правильної позиції тіло постійно залучає м'язи-стабілізатори та м'язи корпусу.
Потрібно лише прийти й дозволити собі спробувати!
Не потрібно бути спортсменкою! На заняттях ми починаємо з правильної техніки та адаптації до Kangoo Jumps, а навантаження збільшуємо поступово. Ти зможеш знайомитися з новим форматом у своєму темпі.